Одна из очень хороших обучающих программ, которая помогает бороться с заболеваниями позвоночника. Просто и доступно, специально адаптировано для домашних условий, рассказывается о физиологических основах болезней позвоночника, даются приемы простого, но эффективного в домашних условиях массажа и профилактической гимнастики для позвоночника, описывается приготовление лечебных травяных чаёв из трав, доступных в аптеках каждому. В общем полезно, несложно и недорого, но эффективно!
1. Теория устройства позвоночника.
2. Гимнастика для снятия болевого синдрома в разных частях позвоночника.
3. Массаж позвоночника.
Одна из очень хороших обучающих программ, которая помогает бороться с заболеваниями позвоночника. Просто и доступно, специально адаптировано для домашних условий, рассказывается о физиологических основах болезней позвоночника, даются приемы простого, но эффективного в домашних условиях массажа и профилактической гимнастики для позвоночника, описывается приготовление лечебных травяных чаёв из трав, доступных в аптеках каждому. В общем полезно, несложно и недорого, но эффективно!
1. Теория устройства позвоночника.
2. Гимнастика для снятия болевого синдрома в разных частях позвоночника.
3. Массаж позвоночника.
4. Лечебные травяные чаи, доступные в аптеках.
5. Правильная осанка, в том числе при поднятии тяжестей.
