Другое дело русская баня или финская сауна. В первом случае процесс проходит при помощи веников и повышенной влажности, которую обеспечивает высокая температура нагрева и подливание воды на камни. Во втором – сухой воздух, никаких веников и воды. Подогрев осуществляется электрической печкой и хорошей теплоотдачей от ее стенок. После посещения бани можно сесть в кресло и расслабиться.

Сама же процедура пребывания финской сауны заключается в следующем: сухой воздух и температура воздуха, колеблющаяся от 70 до 140 градусов, нагревают ваше тело; происходит потоотделение и испарение капелек пота, благодаря чему тело не перегревается. Так стимулируется работа потовых желез и из вас выходят шлаки. Однако полезные вещества испаряются, поэтому организм нужно пополнять жидкостью. Кроме этого прогреваются дыхательные пути, благодаря чему улучшается кровообращение в них, то есть происходит вентиляция легких. Активизируются регенерирующие свойства – это омолаживает кожные покровы и весь организм. Мышцы тела расслабляются, разгоняется молочная кислота. Поэтому очень хорошо принимать сауну после физических нагрузок.

Существует миф, что посещение бани или сауны помогает сбросить лишние килограммы. Доля правды в этом есть, поскольку организм очищается от вредных веществ, которые могут замедлять обменные процессы. Однако положительный результат будет заметен только при попутных занятиях спортом, дозировании порций еды и контроле качества и состава пищи.

В целом посещение финской сауны благотворно влияет на человека, помогает отвлечься от насущных проблем, физиологически и духовно очиститься.

Считается, что одним из лучших отдыхов является общение с водой. Это и неудивительно, ведь в состав организма входит эта жидкость, причем удельный вес воды составляет более 70 % от общей массы организма. Поэтому всяческие поездки на море либо же купание в бассейне будут как нельзя кстати для тех, кто решил перевести дух и набраться живительной энергии.

Существует огромное количество мест, связанных с водой, поэтому нужно выбирать такие, которые удовлетворят Ваши потребности.

Далее стоит рассказать о традиционном виде отдыха, связанного с водой, точнее – с паром. Всем известно, что одним из отличнейших мест отдыха являются сауны, в которых можно провести хоть целый день.